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Meditación guiada, cosas que debes saber

La meditación guiada es una manera de utilizar la menta para visualizar una situación, con la ayuda de una persona que en este caso es el guía y que lleva a las personas que forman parte del grupo de meditación a un recorrido mental.

Nuestra manera de ver las cosas del modo occidental, necesita de […]

Jueves, 29 Junio , 2017 | |Estrés, Meditación|

Ayuda para la ansiedad a través de mindfulness

Una gran ayuda para la ansiedad es el mindfulness. A través de esta técnica, se puede cambiar la actitud ante el problema y se puede gestionar a la perfección el estrés y la angustia que la incertidumbre nos provoca. De hecho, son cada vez más expertos los que abogan por […]

Psicoestimulación cognitiva

La psicoestimulación cognitiva aglutina todas las actividades que van encaminadas a estimular y mantener las capacidades cognitivas que se tienen en el momento presente. Entre ellas destacan la memoria, el lenguaje o las funciones ejecutivas entre otros muchos procesos.

Todos estos procesos son susceptibles de que sean estimulados y/o potenciados a través de la psicoestimulación […]

Taller de memoria para adultos mayores

El taller de memoria para adultos mayores está especialmente diseñado para el cuidado de la memoria. Recordemos que la memoria se compone de la memoria sensorial, la memoria explícita -acorto y largo plazo- y la memoria implícita.

Un taller de memoria para adultos mayores lo que persigue es mejorar la memoria […]

Estimulación cognitiva con ejercicios prácticos

En esta ocasión vamos a explicar de forma explícita en qué consiste la estimulación cognitiva con ejercicios prácticos. Estos ejercicios abarcan varios tipos: memoria, sensoriales, cálculo, praxis, lenguaje y lectura/escritura.

En los ejercicios de memoria se busca, entre otras cosas, que puedan completar frases inacabadas, recordar personajes históricos, leer en voz alta unas frases, recordarlas […]

Ejercicios cognitivos para ancianos

La estimulación cognitiva es cada vez más importante para el tratamiento de la demencia y los ejercicios cognitivos para ancianos son una manera de ayudar a conseguir el objetivo de mantener la mente despierta y activa.

La prevención es importante en cualquiera de los ámbitos relacionados con la salud física y mental. Desde el inicio, […]

Papel del mindfulness en la tercera edad

Una mayor esperanza de vida, más allá de la buena noticia, es también una fuente de trastornos emocionales y el papel del mindfulness en la tercera edad.

Estar pendiente del envejecimiento, supone limitaciones a la hora de disfrutar plenamente del ciclo vital ya que incrementa los niveles de dependencia. El papel del mindfulness en la […]

Demencia, mi nuevo lenguaje

“Demencia frontotemporal” dijo el médico. “Poco a poco se perderá la memoria, atención, orientación, funciones ejecutivas, apraxia,…” ¿qué se yo de todo eso? Hace ya 2 años que se la diagnosticaron a mi padre. Cada día es una nueva batalla, desde vestirse hasta comer. Mi padre siempre ha sido una persona poco expresiva. Le […]

Lunes, 8 Mayo , 2017 | |Cerebro|

Cómo tomamos una decisión

Tenemos una sola mente pero no tenemos una sola forma de tomar decisiones. Daniel Kanehman, psicólogo israelí que con sus investigaciones tuvo el mérito de obtener el Premio Nobel, nos dice que las personas toman sus decisiones en dos sistemas fundamentalmente. El Sistema 1 “es esclavo de las emociones y actúa rápida y automáticamente, […]

Lunes, 13 Febrero , 2017 | |Cerebro, Entrenamiento Cerebral|

El capital mental

Estrategias para afrontar una existencia exigente con el capital mental

Por capital mental se entiende el conjunto de recursos cognitivos y emocionales que una persona tiene. También incluye las habilidades cognitivas, la flexibilidad y eficiencia en el aprendizaje, la inteligencia emocional y finalmente las habilidades sociales y la […]

Martes, 10 Enero , 2017 | |Entrenamiento Cerebral|

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